補鈣食物前十名,第一名竟然不是牛奶!一定要知道!


第一名-芝麻醬----在補鈣問題上,人們都很看重,

 

各種營養藥品滿天飛。

 

事實證明,通過飲食補鈣比藥物更有效,也更健康。

 

這裡將含鈣量最多的

 

前十種食物做簡要介紹,可根據自己需要進行食補。

第二名:蝦皮.jpg

第三名:牛奶.jpg

第四名:乳酪.jpg

第五名:芥菜.jpg

第六名:海參.jpg

第七名:紫菜.jpg

第八名:黑木耳 

第九名:海帶.jpg

第十名:黑豆.jpg

 

 

我們還有許多好康的產品

 

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