喝巧克力牛奶 沒有鈣只會蛀牙

很多小朋友不愛喝鮮奶,

爸爸媽媽為了讓孩子補充鈣質,

會讓他們喝巧克力牛奶,

但要注意了,

巧克力裡的草酸和牛奶裡的鈣

會結合成所謂的草酸鈣,根本不好吸收,

裡頭的糖分,還容易讓小朋友滿口蛀牙,

還有像是鮮奶加紅茶、菠菜炒豆腐,

同樣會形成草酸鈣,根本吃不到鈣質。

香濃可口的巧克力牛奶小朋友最愛,

不但在學校訂來喝,

連下課了也是一大杯拿在手上邊走邊喝,

口感就像是喝一口鮮奶,再搭配一片巧克力,

但你知道嗎把巧克力放進鮮奶裡,

會讓我們吸收不到鮮奶的鈣質,

原來巧克力裡的草酸和牛奶裡的鈣

會在腸道裡形成草酸鈣,會完全排出體外,

人體不能吸收。

不只是這個,濃醇鮮奶加茶類製成的鮮奶茶,

還有一般家庭最常吃的菠菜炒豆腐,

都會形成沒用的草酸鈣,

所以告訴您,想要補充鈣質,

巧克力牛奶或是鮮奶茶,沒蓋您,一點都沒鈣。

 

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